ー 2014年7月23日

転倒防止や姿勢維持には大腰筋?

先日の大人バレエレッスンで、史先生からいかにも大人バレエ世代に
朗報な自宅エクササイズを教えて貰いました☆

「ー最近、よく何もない道端でも蹴躓くな~・。・。・」
なんて思っているアナタ。
是非今日からやってみてください~ 簡単です♪
具体的な方法は…↓
転倒防止や姿勢維持には大腰筋?

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